Ovo je najbrži (i najdelotvorniji) način da popravite raspoloženje

Zanima vas kako da trenutno popravite raspoloženje? Odgovor je mnogo jednostavniji nego što mislite...

| Foto: Profimedia.rs

Ispravite se dok sedite ili hodate! Najnovije istraživanje otkriva da položaj tela snažno utiče na stanje uma i emocija.

U istraživanju čiji su rezultati objavljeni u časopisu Health Psychology, učestvovala su 74 ispitanika.

Naučnici sa Novog Zelanda testirali su položaje njihovih tela mereći im otkucaje srca i nivo stresa.

Ispitanici su odgovarali i na pitanja o svom raspoloženju i o tome da li se osećate samopouzdano.

Pokazalo se da položaj u kom držimo telo itekako ima uticaj na ono kako se osećamo.

- Ispitanici koji su se držali uspravno češće su izjavljivali da se osećaju entuzijastično, uzbuđeno i jako. Oni koji su bili pogrbljeni, u testiranjima su govorili da se osećaju uplašeno, ugroženo, nervozno, pospano i dosadno - napisali su autori istraživanja.

Uspravan položaj tela povezan je i s većim samopouzdanjem, manjim socijalnim strahom i manjom pojavom neugodnih emocija.

Pokazalo se da uspravan položaj tela ima veliki uticaj i na zdravlje - takvi ispitanici imali su zdravije srce i normalan krvni pritisak.

(24sata)